ISN - TRANSIREGUL - Régularité du transit intestinal

La constipation n’est pas une maladie à proprement parlé, mais un symptôme qui peut être ressenti différemment selon les personnes. Elle se définit par une diminution de la fréquence des selles avec des difficultés pour les évacuer. A savoir que la fréquence dite normale des selles varie largement d'un individu à l'autre, cela peut être entre trois par jour et trois par semaine.

Chez l'adulte, on parle de constipation lorsque :

    Le rythme habituel d'émission des selles est perturbé et devient anormalement allongé : moins de trois selles par semaine ;
    Les selles changent de consistance et deviennent plus dures. Il devient alors plus difficile, voire douloureux, d'aller aux toilettes. Les selles peuvent également être peu abondantes et leur expulsion semble incomplète.

Une constipation est souvent associée à une sensation d'inconfort au niveau du ventre, de crampes abdominales et des ballonnements.

Certains facteurs favorisent une constipation occasionnelle, comme par exemple :

    Les changements d’habitude au quotidien et l’alimentation
    La modification de son régime alimentaire habituel
    Le manque d’apports en fibres, manque d’hydratation
    Le stress
    L’immobilisation et la sédentarité
    Le manque d’activité physique
    Un voyage… 

Dans la plupart des cas, une constipation occasionnelle est bénigne et peut facilement être prise en charge, notamment en suivant quelques règles hygiéno-diététiques :

    Privilégier une alimentation riche en fibres (légumineuses, son, pain complet, céréales, légumes verts, crudités, fruits)
    Boire au moins 1.5L d’eau par jour, en privilégiant les eaux riches en minéraux, surtout en magnésium
    Avoir une activité physique régulière pour favoriser un équilibre du microbiote et des mouvements péristaltiques plus efficaces

TRANSIREGUL® Nouvelle formule est un complément alimentaire à base d’extraits de Plantes (dont pruneau, mauve), de Fibres prébiotiques et de Probiotiques pour stimuler et faciliter le transit, tout en améliorant le confort intestinal.